纤维粉能减肥吗插图

纤维粉能减肥吗

其实,纤维粉就是膳食纤维,在一定程度上具有减肥的功效,纤维粉是可以制造饱腹感,在一定程度上具有控制食欲的作用,不仅如此,纤维粉中的膳食纤维还具有减少食物热量吸收的作用,但一定要坚持食用,否则可能会出现反弹。

纤维粉用热水还是冷水插图

纤维粉用热水还是冷水

纤维粉不适合用热水冲泡,它应该用冷水或者温水冲泡。热水冲泡纤维粉会导致纤维粉结块,会让纤维粉泡不开,就失去了纤维粉原本的口感。纤维粉比较细腻,直接用冷水或者温水冲兑一下就可以,喝起来不会影响口感。还可以加其他的牛奶等物质改善口味,直接用牛奶冲泡也可以。

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